Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który został stworzony przez niemieckiego fizjoterapeutę Josepha Pilatesa około pierwszej połowy XX wieku. Metoda ta skupia się na wzmocnieniu mięśni rdzenia (mięśni brzucha, pleców i miednicy), poprawie elastyczności, równowagi, koordynacji ruchowej oraz świadomości ciała. Ćwiczenia pilatesu obejmują kontrolowane, precyzyjne ruchy wykonywane z użyciem specjalnych urządzeń lub maty.