Ruch to przyjemność
Nasze ciało zostało stworzone do ruchu. Możemy biegać, skakać, pływać, wspinać się a dzięki naszemu umysłowi nawet latać szybować. Będąc w ruchu możemy doświadczać nowych przeżyć, rozwijać swój światopogląd, poszerzać wiedzę, poznawać nowych ludzi. Być w ruchu to żyć. A pasja do życia i czerpanie radości z niego to czysta przyjemność.
Gimnastyka, która leczy
Joseph Pilates, stworzył system ćwiczeń, którego celem i podstawą jest uzdrawianie człowieka, harmonizując ciało-umysł-ducha. Uważał, że człowiek pozostanie witalny do późnego wieku tylko aktywnie dbając o sprawne ciało, bystry umysł oraz zachowując spokojnego ducha.
Pilatesowe maszyny
W naszym studiu korzystamy z klasycznych maszyn, takich jak Reformer, Cadilac, Wunda Chair, zaprojektowanych przez Josepha Pilatesa, co zapewnia wysoką efektywność i bezpieczeństwo treningów. Każda z tych maszyn została stworzona do wykonywania sekwencji ćwiczeń, które najlepiej wspomogą ciało w uwalnianiu napięcia, poprawią jego elastyczności i mobilności.
Z miłości do sprawności
„Sprawność fizyczna jest pierwszym warunkiem szczęścia. Naszą interpretacją sprawności fizycznej jest osiągnięcie i utrzymanie równomiernie rozwiniętego ciała ze zdrowym umysłem, w pełni zdolnego do naturalnego, łatwego i zadowalającego wykonywania wielu różnorodnych codziennych zadań ze spontanicznym zapałem i przyjemnością” – Joseph Pilates „Powrót do życia przez Kontrologię”.
Głęboko wierzymy, że każdy zasługuje na realizację swoich marzeń i planów. Nasze ciała wspierają nas jak tylko mogą. Dbając o ich sprawność, komfort i niezawodność możemy swobodnie przechodzić nad codziennymi wyzwaniami i spokojnie dążyć do stawianych sobie celów.
Buduj siebie pomagając wzrastać innym.
Nasze studio wciąż się rozwija. Nie tylko dzięki naszym doświadczonym nauczycielom. Każdego dnia jesteśmy bogatsi o postępy i odkrycia naszych ćwiczących. To dzięki nim możemy stale wzrastać i poszerzać zrozumienie wpływu pilatesu na nasze życie. Wszystkie momenty zwątpienia i niezrozumienia są równie cenne jak chwile satysfakcji i sukcesu. To one budują i wzmacniają naszą motywację, poczucie spełnienia i determinację w osiąganiu celów. Razem możemy dotrzeć tam , gdzie dojść sami, nawet nie zapragniemy pomarzyć.
Świetni nauczyciele
Nasi nauczyciele to wykwalifikowani pasjonaci pilatesu, którzy budują swoją wiedzę i umiejętności praktyką i stałym doszkalaniem.
Indywidualne podejście
Każda osoba ma swoją historię zapisaną w ciele.
Naszym celem jest pomóc ją zrozumieć i uwolnić od bagażu napięcia jaki ze sobą niesie
Najlepszy sprzęt
Maszyny, na których ćwiczymy pochodzą od najlepszych światowych producentów takich jak Balance Body Contrology, Gratz, Legacy Pilates.
Wspierająca społeczność
Razem ćwiczymy ale nie tylko. Wspólne wyjazdy, wyjścia plenerowe, rowery, sauna. Każdy z nas ma także jakieś talenty. Dzieląc się nimi stajemy się bogatsi.
ZAJĘCIA I CENNIK
Pilates na Jutrzenki
Studio w Warszawie na ul. Jutrzenki
Poniedziałek – Sobota
Godzina 08:00 – 21:30
od 100zł
Pilates na Biedronki
Studio w Lesznowoli na ul. Biedronki
Poniedziałek – Piątek
Godzina 08:00 – 20:30
od 80zł
Pierwsze zajęcia FaQ
Każdej osobie, która w naszym studio zaczyna podróż z pilatesem, proponujemy pakiet trzech treningów indywidualnych, które pozwalają zapoznać się z systemem ćwiczeń oraz maszynami wykorzystywanymi podczas treningu.
Na zajęcia można zapisać się telefonicznie, mailowo lub przez platformę Booksy, na której są dostępne aktualne wolne terminy i godziny zajęć.
Honorujemy różne formy płatności. Za zajęcia można zapłacić gotówką, kartą, przelewem na telefon Blik lub tradycyjnym przelewem.
Na zajęcia polecamy strój podkreślający sylwetkę.
Dla Pań leginsy i top, dla panów krótkie spodenki i koszulkę.
Ćwiczymy boso, ewentualnie w skarpetkach.
Tak, niedaleko studia jest ogólnodostępny parking.
Korzyści z ćwiczenia pilatesu
Elastyczność
Siła
Wytrzymałość
Sprawność
Dobrostan
Redukcja Stresu
Zmniejszenie Napięcia
Pilates to 100% praktyki.
Pilates to przede wszystkim praktyka. Odkrywanie siebie na nowo. Każdego dnia, gdy ćwiczymy. To właśnie regularne wykonywanie ćwiczeń prowadzi do osiągnięcia pożądanych korzyści zdrowotnych i celów treningowych.
„Zdobycie i cieszenie się dobrostanem fizycznym, spokojem psychicznym i duchowym są bezcenne dla ich posiadaczy, jeśli żyje dziś wśród nas ktoś tak szczęśliwy. Jest to jednak ideał, do którego należy dążyć i naszym zdaniem tylko dzięki Kontroli można kiedykolwiek osiągnąć tę wyjątkową trójcę zrównoważonego ciała, umysłu i ducha.” – Joseph Pilates
„Powrót do życia przez Kontrologię”.
Jeżeli jesteś gotowy wyruszyć w tą cudowną podróż razem z nami – zapraszamy!
Współpracujemy z:
Kontakt:
Telefon
+48 508 838 272
pilateslesznowola@gmail.com
Adres Warszawa
Warszawa, Jutrzenki 114
Adres Lesznowola
Lesznowola, Biedronki